العادات الصحية: "صبحية" الجمال ضرورية

العادات الصحية: "صبحية" الجمال ضرورية

ممّا لا شكّ فيه أنّ الجمال والمحافظة عليه أمرٌ يتطلّب خطوات عناية وعادات جمالية سليمة، وإذا كنتِ من متابعات مدوّناتي، فأنتِ إذاً تعلمين مدى أهمية هذه العادات بالنسبة لي، لأنّها تمنحكِ بشرةٍ نضرة ومشرقة لو اتبعتها بانتظام.

في الوقت الذي تجد فيه عدد كبير من النساء صعوبةً في العناية ببشرتهنّ بعد الاستيقاظ صباحاً، أقدّم لكِ خمس خطوات أساسية عليكِ القيام بها في الصباح لتكوني جاهزةً ليومكِ وتكون بشرتكِ أيضاً مستعدّة للتعرّض لعوامل عديدة... فلا تغفلي أي من هذه الخطوات!

دجاج مشوي بالزيتون والليمون بالفيديو

الترطيب:

اشرب كوباً من الماء:

 الماء بشكلٍ عام جزء أساسي من الحياة الصحية، وتناولها في الصباح هو المفتاح إلى النضارة قبل حتى وضع الكريم المرطّب، وتناولكِ لكوب من الماء في الصباح كفيلٌ بإسراع عملية حرق الدهون، ويروي العطش فضلاً عن منحكِ طاقةً لبدء يومكِ بنشاط.

اروي بشرتكِ:

 بعد شرب الماء وترطيب الجسم، حان الآن وقت لترطّبي وتروي بشرتكِ من خلال اعتماد مستحضرات مرطّبة ومنعشة مثل "مويستور سورج فيس سبراي ثيرستي سكين ريليف" والذي يُعالج مشاكل البشرة ويعطيها ملمساً ناعماً. المستحضر الثاني الذي يُمكنكِ استخدامه، هو "سماش بوكس برايمر واتر"، وكما اسمه يدل، يُمكنكِ استخدامه كبرايمر قبل وضع المكياج، فهو يتغلغل في مسام البشرة لتأمين ترطيب لوقتٍ طويل. جدّدي خلايا بشرتكِ والقيام بإنعاشها: دلّلي بشرتكِ من خلال استخدام بعض السيروم الذي يُساعدكِ في الحصول على بشرة صحّية في الصباح، ونصيحتي لكِ أن تُخصّصي وقتاً للسيروم حتى تستفيد بشرتكِ من فوائده. أنصحكِ باستعمال "لا مير ذا ريجينيرايتينج سيروم" الذي يُسرّع عملية تجدّد خلايا البشرة وإنعاشها، في حين أنّ مستحضر "جيرلان سوبير أكوا سيروم" يُنعش ويُرطّب بشرتكِ.

 

 

غذّي بشرتكِ: 

مثلما تتناولين الفطور الصباحي، فلبشرتكِ أيضاً فطورها الخاص أيضاً، فهي تستمدّ حيويتها بجرعةٍ من البروتينات التي تتناولينها في الصباح، وبالتالي يجب عليكِ أن تناولي وجبةً مشبعة بالفيتامينات والبروتينات ولا تلجأ للوجبات الخفيفة والسريعة. 

الحماية: 

عادات الجمال لا تقتصر فقط على الخطوات التي تقومين بها بعد استيقاظك صباحاً، بل يجب أن تتابع خلال فترة النهار، ولا بدّ من استخدام واقي من الشمس خلال فترات النهار. ضعي واقي الشمس قبل حوالى نصف ساعة من مغادرة المنزل حتى لو كان الطقس ماطراً.

محاربة الأكسدة:

 لا تحاولي التهرّب من المشروبات التي تمنع الأكسدة في الجسم مثل الشاي أو القهوة، فهي تساعد بشرتكِ أيضاً على الظهور صحية ونضرة. 

قناة حكايات ومقالات تابعنا لمزيد من المقالات الشيقة